Les diagnostics de TDAH à l’âge adulte sont en augmentation. C’est une excellente nouvelle : moins d’errance, plus de reconnaissance, un terme enfin posé sur les difficultés.
Néanmoins, le chemin à parcourir entre le diagnostic et la vie quotidienne ne coule pas forcément de source, chacun pouvant se heurter à un manque de solutions concrètes, ou de "mode d'emploi" de ces solutions.
Ces recommandations sont claires : comprendre son fonctionnement est un levier essentiel. Toutefois, comprendre ne suffit pas toujours à changer.
Ce parcours n’est ni une thérapie, ni une ordonnance, ni une méthode miracle, et il n’a pas vocation à se substituer à un suivi professionnel.
Il est un outil d’accompagnement, pensé comme un pont entre la théorie et la pratique, pour vous aider à expérimenter, ajuster, puis stabiliser ce qui fonctionne pour vous.
Que faire une fois reçu le diagnostic de TDAH ? Quels domaines sont impactés ? Que recommande la HAS (Aute autorité de Santé) ? Que proposons-nous dans ce parcours ? Avant/après : qu'est-ce qui peut changer ?
Un outil offert : le thermomètre des émotions.
7 thématiques sont disponibles à l'unité.
Les difficultés que vous avez identifiées au quotidien pourront vous orienter vers une première thématique à cibler.
Chaque parcours s'articule également autour de 3 autres rubriques : S'observer ; Suivre son évolution ; Reprendre le contrôle. Y sont également proposées trois échelles d'auto-évaluation (symptômes, répercussions, bien-être), qui pourront objectiver votre évolution et vous aider à définir vos priorités.