Apprivoiser son TDAH
Se connecter

Ressources

Ouvrages généraux

  • Guide de la Fédération mondiale pour le TDAH (WFADHD)
    https://www.adhd-federation.org/_Resources/Persistent/6438746ffdd3cbb69b013757bf5dd9f0509c3c4c/Guide%20de%20la%20F%C3%A9d%C3%A9ration%20Mondiale%20du%20TDAH.pdf

  • Chiron, C., Bailleux, C., Rampazzo, A., Chauchard, E., & Romo, L. (2025). Le TDAH comment bien vivre avec? : Identifiez vos difficultés pour enfin trouver des solutions au quotidien!. De Boeck Supérieur.

  • Desseilles, M., Perroud, N., & Weibel, S. (2020). Manuel de l'hyperactivité et du déficit de l'attention: le TDAH chez l'adulte. Eyrolles.

  • Gendron, A. (2023). Le petit guide illustré du TDAH. Albin Michel

  • Lachaux, J. P. (2016). Les petites bulles de l’attention: se concentrer dans un monde de distractions. Odile Jacob.

  • Lopez, R., Roques, A. (2018). Surmonter le TDAH de l’adulte. Manuel de thérapie autonome. Auto-édition.

  • Perroud, N., Marmion, J.-F., Chochois, H. (2025), TDAH Mode d'emploi, Les Arènes.

  • Ramsay, J. R., & Rostain, A. L. (2020). Mieux vivre avec le TDAH à l'âge adulte: Guide pratique pour s' adapter en toutes circonstances. PUQ.

  • Roy, L., Ngô, T., Predovan, D., L., Goulet, J. (2025). Guide de pratique pour le diagnostic et le traitement du trouble déficitaire de l’attention avec ou sans hyperactivité chez l’adulte.1re édition.Jean Goulet – tccmontreal

  • Roy, L., Ngô, T., Predovan, D., L., Goulet, J. (2025). Guide de pratique pour le diagnostic et

    le traitement du trouble déficitaire de l’attention avec ou sans hyperactivité chez l’adulte. Manuel d’information destiné aux patients.1re édition.Jean Goulet – tccmontreal

    https://tccmontreal.com/wp-content/uploads/2025/07/guide-tcc-pour-le-tdah-patient-final.pdf

  • Vincent, A. (2018). Mon cerveau a encore besoin de lunettes - Le TDAH chez les adolescents et les adultes - 4e édition. de l'Homme.

  • Zylowska, L. (2022). Mon programme pour mieux gérer le TDA-H avec la pleine conscience. De Boeck Supérieur.

Programmes

Théories explicatives du TDAH

Barkley, R.A. (1997). Behavioral inhibition, sustained attention and executive functions : constructing a unifying theory of ADHD, Psychological Bulletin, 121, 65-94.
https://psycnet.apa.org/buy/1997-02112-004

Sonuga-Barke, E. J. (2003). The dual pathway model of AD/HD: an elaboration of neuro-developmental characteristics. Neuroscience & biobehavioral reviews, 27(7), 593-604.
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0149763403001052

Sonuga-Barke, E. J., & Castellanos, F. X. (2007). Spontaneous attentional fluctuations in impaired states and pathological conditions: a neurobiological hypothesis. Neuroscience & Biobehavioral Reviews, 31(7), 977-986.
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S014976340700022X

Sites Web

> Association HyperSupers (France) : https://www.tdah-france.fr/-L-adulte

> Société Française du TDAH : https://sftdah.fr/

> TDAH à l’âge adulte : https://tdah-age-adulte.fr/

> Association ASPEDAH (Suisse) : https://www.aspedah.ch/tdah/chez-les-adultes.html

> Clinique Focus, trucs et astuces : https://www.cliniquefocus.com/tdha-trucs-pratiques/# ; https://attentiondeficit-info.com/

> Fondation Philippe Laprise : https://fondationphilippelaprise.com/

> TCC Montréal : https://tccmontreal.com/grand-public-tdah/

> Association TDAH Partout Pareil, fiches d’information : https://tdah-partout-pareil.info/fiches-a-telecharger-tdah/

> Plateforme EBI-ADHD (Evidence-Based Interventions for ADHD) - Evaluation des effets des interventions et niveaux de preuve : https://ebiadhd-database.org

> Partage par un adulte porteur d’un TDAH de trucs pratiques et solutions concrètes :  https://tdahcorner.substack.com/

Podcasts

Chaînes YT / Vidéos / Documentaires

Formations en ligne à destination des personnes porteuses d’un TDAH et/ou des familles

Toutes les ressources citées appartiennent à leurs auteurs respectifs. Les liens externes sont fournis à titre informatif pour faciliter l'accès aux contenus et services ; ils renvoient vers des contenus hébergés par des plateformes tierces. Leur disponibilité et leur contenu peuvent évoluer indépendamment de l’auteur et de l’éditeur. Ils ont été vérifiés en janvier 2026, mais peuvent cesser d’être accessibles par la suite.